食趣书屋

手机浏览器扫描二维码访问

n

“五，四，三，二，一…时间到~”

夏沫掐着表喊道，“第二组平板支撑训练完成，书虞你休息一下，两分钟后我们开始做下一组。”

秦书虞扑咚一声趴在瑜伽垫上，一动不动。

林溪鹿看着已经成为了一滩的秦书虞，小声道：“书虞她还好吧…”

“没事啦，刚做完一组平板支撑，有点累而已，休息一下就恢复过来了。”

夏沫笑道，“平板支撑可以提升身体的核心肌群力量，增加爆发力，小鹿鹿你也可以每天早上做两组平板支撑，对身体大有好处哦。”

但是看起来很累啊…

仿佛是知道闺蜜心中所想，夏沫笑道：“你别看书虞很累的样子，我们其实是在做特训，小鹿鹿你自己做的话，不用上这么高的强度。”